SEMENTES:Seja como aperitivo, cruas e inteiras, como condimento numa sopa, numa salada ou em qualquer outro prato ou ainda numa pasta, misturadas com alho e ervas aromáticas, as sementes são uma das opções alimentares mais saudáveis.
NOTA....Compre-as inteiras e guarde-as num local seco, de preferência numa caixa com tampa hermética e consuma-as no prazo de algumas semanas, para acentuar o seu sabor pode torrá-las no forno ou numa frigideira aderente sem gordura.
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