Para saborear quente ou frio, aqui está um belo prato de peito de frango salteado com legumes e esparguete...

VEJA COMO SE PREPARA:

Ingredientes necessários:
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gourgettes
beringelas
tomates cherry 
cogumelos 
azeite
vinagre balsâmico 
sal fino 
E alho picado com azeite e pimenta de moinho.

Numa frigideira já ao lume, ponha, sucessivamente o azeite, o alho picado, o tomate e as bringelas. Deixe refogar.

Coloque na frigideira os pedaços de frango.
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Misture tudo muito bem.
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Acrescente os cogumelos.

Tempere com sal fino e pimenta de moinho.

Ponha na frigideira, finalmente, as gourgettes. Convém ser o último legume a entrar, porque coze com muita facilidade.

Não deixe os legumes cozinhar demais, se pretender que eles fiquem quase semi-crus e crocantes.

Chegou a altura de colocar na frigideira o esparguete, que já foi cozido antecipadamente, durante 8 a 9 minutos, em água, sal e um fiozinho de gordura (no caso azeite), tendo depois sido passado por água para arrefecer.

Misture-se bem o esparguete com os legumes na frigideira.

Já com tudo bem misturado e cozinhado, adicione um pouco de rúcula e um fio de azeite.

Chegou a hora de empratar...

Ponha mais um fio de azeite, um pouco de rúcula, pimenta de moinho e, finalmente, umas folhinhas de manjericão fresco.

Está feito. Bom apetite!!!!!
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