DIÓSPIROS COM NOZES

NUTRICIONAIS:
Contém ómega -3 . Excelente  fonte de betacaroteno.


4 Pessoas / 10 Minutos preparação / 0 Minutos confeção.


INGREDIENTES:

4 dióspiros

2 nozes picadas

canela q.b.


PREPARAÇÃO:

Lave os dióspiros.

Pele-os cuidadosamente.

Polvilhe com as nozes picadas e canela, a gosto.


As melhores sobremesas não têm de ter preparações complicadas, uma simples fruta sabiamente guarnecida pode ser o remate perfeito de uma grande refeição.

À textura cremosa dos dióspiros, junta-se o toque estaladiço das nozes. E perfumamos com a canela.

Simples e muito agradável!!!



TABELA NUTRICIONAL               VDR
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                                          dose        mulher   homem

Energia                         121Kcal         6%          5%

Proteínas                            2g  

Hidratos de carbono       25g

Açúcares                          25g              28%         21%

Gorduras                            2g               3%           3%

Gorduras saturadas         0,2g             1%           1%

Fibra                                    3g            12%           12%

BOM APETITE!!!!!!